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分类拓展训练前期准备工作
拓展训练对于参训的团体来说，即使一次外出团队活动，又是一种增进同事间和领导之间关系融与递进的方式。比单纯的旅游活动更有实际意义，忙碌的日常工作和生活节奏压缩了人与人之间的情感交流，除了工作的时间，几乎成为零距离的了解。当我们有了更深的了解之后，对于同事之间的相互合作更有利。以上可以说是参加拓展活动的意义。下面要说的是拓展活动中一些小经验，算是十多年的小积累，介绍给大家阅览，以便增加拓展训练活动的常识，为您的拓展活动锦上添花。
对于衣着来说，一定要穿着舒适的衣服，有利于运动的衣服都可以。对于鞋的话，都要穿不带高跟的鞋，夏季的话还可以戴着遮阳帽和防晒霜，如果是两天的拓展活动，再带些换洗的衣服。女士长发的带好扎头发的皮筋，有些项目的话为了安全的考虑，都要把头发盘好，以免发生不比必要的危险，还要带好个人身份证件，统一交到贵单位领队手里，到前台办理入住手续
对于身心健康这点来说，平时有身体不适的情况要带好常用药，有低血糖的队员要带好几块糖，有不良反应时及时吃块糖即可缓解。还有平时有习惯性崴脚的队员，活动时要跟随教练做好热身项目，走路和做项目时，要看好路况，以免发生崴脚现象。因为习惯性崴脚轻者没有问题，只是疼一下即过，如果有路不平的情况，没看清坑路一脚踩下去发生跌倒又崴脚的情况就麻烦了，因为习惯性崴脚的话，有旧伤，有可能会两个月左右还能正常走路。平时喜欢吃零食的队员，也可以带些小食品，满足自己味蕾的需要。
一般拓展训练会以二十至二十五人左右的队员分为一个小队，比如说本次活动有六十五人参加，那么教练会把大家平均分成三个小队，所以建议大家可以带三个照相机，这样的话每个小组都有照相的人员参与照相。因为照相的队员可以是任何人，团队项目的话，所有人员都在一起，可以照几张即可，个人项目的话大家可以轮换着照。
最后就是在拓展训练活动中，一定要学会聆听。很多时候教练在讲规则时，不认真去听，更有甚者在底下说个没完，教练上边说，他在下边说，最后没听清楚规则，反复的再问老师，结果耽误了做活动的时间，结果是中午吃饭延长时间不说，最后返程时间也拖后，浪费大家的时间。所以，要学习做好对自己角色负责的个人，要把个人角色的素质提高，不管身处哪个角色，要提升个人的形象和素质，做一个积极进取、提升个人魅力的典范。
拓展训练活动是一个充满激情和幽默的活动，是一个增加团队融合的活动，是一个无限进步的活动！提前做好参加拓展训练前的准备工作，让拓展活动为我们创造更大经历积累，提升我们的处事能力，从而创造更大的价值！
对于衣着来说，一定要穿着舒适的衣服，有利于运动的衣服都可以。对于鞋的话，都要穿不带高跟的鞋，夏季的话还可以戴着遮阳帽和防晒霜，如果是两天的拓展活动，再带些换洗的衣服。女士长发的带好扎头发的皮筋，有些项目的话为了安全的考虑，都要把头发盘好，以免发生不比必要的危险，还要带好个人身份证件，统一交到贵单位领队手里，到前台办理入住手续
对于身心健康这点来说，平时有身体不适的情况要带好常用药，有低血糖的队员要带好几块糖，有不良反应时及时吃块糖即可缓解。还有平时有习惯性崴脚的队员，活动时要跟随教练做好热身项目，走路和做项目时，要看好路况，以免发生崴脚现象。因为习惯性崴脚轻者没有问题，只是疼一下即过，如果有路不平的情况，没看清坑路一脚踩下去发生跌倒又崴脚的情况就麻烦了，因为习惯性崴脚的话，有旧伤，有可能会两个月左右还能正常走路。平时喜欢吃零食的队员，也可以带些小食品，满足自己味蕾的需要。
一般拓展训练会以二十至二十五人左右的队员分为一个小队，比如说本次活动有六十五人参加，那么教练会把大家平均分成三个小队，所以建议大家可以带三个照相机，这样的话每个小组都有照相的人员参与照相。因为照相的队员可以是任何人，团队项目的话，所有人员都在一起，可以照几张即可，个人项目的话大家可以轮换着照。
最后就是在拓展训练活动中，一定要学会聆听。很多时候教练在讲规则时，不认真去听，更有甚者在底下说个没完，教练上边说，他在下边说，最后没听清楚规则，反复的再问老师，结果耽误了做活动的时间，结果是中午吃饭延长时间不说，最后返程时间也拖后，浪费大家的时间。所以，要学习做好对自己角色负责的个人，要把个人角色的素质提高，不管身处哪个角色，要提升个人的形象和素质，做一个积极进取、提升个人魅力的典范。
拓展训练活动是一个充满激情和幽默的活动，是一个增加团队融合的活动，是一个无限进步的活动！提前做好参加拓展训练前的准备工作，让拓展活动为我们创造更大经历积累，提升我们的处事能力，从而创造更大的价值！
